O programa Essência está de volta à grade da Rádio XYZ, agora em casa nova! A apresentadora Glaucia Malheiros estreou o primeiro episódio do ano diretamente do novo estúdio da Rádio XYZ na ASSEGO (Associação dos Subtenentes e Sargentos da policia militar e do Corpo de Bombeiros), no Setor Sul. Para marcar este recomeço, o tema escolhido foi a Psicologia Integrativa, com a presença da psicóloga clínica Cássia de Araújo.

Especialista em traumas e terapias de reprocessamento (como EMDR e Brainspotting), Cássia de Araújo conduziu um bate-papo profundo sobre a necessidade de parar de fatiar o ser humano. "Saúde mental é a capacidade de viver, sentir e se adaptar. A visão integrativa entende que uma parte interfere na outra: corpo, mente, espírito e contexto social", explicou a convidada.

O perigo de "controlar" as emoções

Um dos pontos altos da conversa foi a desconstrução da ideia de que ter saúde mental é ter controle total sobre o que se sente. Segundo Cássia e Glaucia, a tentativa excessiva de controlar emoções naturais muitas vezes leva ao adoecimento físico.

"O nosso corpo não erra. Ele recebe a informação do ambiente e reage. Tentar suprimir o sentir é o que gera o sintoma. Saúde mental, muitas vezes, é justamente não ter a necessidade de controlar algo que é um processo natural", pontuou a psicóloga.

Individualismo x Cura Coletiva

As profissionais também alertaram para o fenômeno da "extrema individualização" promovido pelas redes sociais, onde o autocuidado é confundido com egocentrismo. Glaucia Malheiros destacou que a cura muitas vezes começa ao olhar para o outro: "Quando você sai de si e cuida de alguém, a engrenagem volta a girar. O corpo e o cérebro buscam o saudável".

Dúvidas dos Ouvintes

O programa contou com a participação ativa da audiência:

• Terapias Alternativas: Respondendo à Luana, de Pirenópolis, Cássia diferenciou a psicologia integrativa (baseada em neurociências) de práticas alternativas como florais, mas reforçou o respeito à individualidade do paciente: "Se funciona para você, não sou eu quem vou questionar".

• Arte como Cura: Para o artista plástico Carlos, de Goiás Velho, a resposta foi um sim entusiasmado. A arte foi citada como uma ferramenta fundamental para transcender dores e promover mudanças psíquicas.

Assista na íntegra

Quer entender como integrar suas emoções, corpo e relações para uma vida mais plena? Confira o episódio completo de estreia da nova temporada do Essência:

ESSÊNCIA: GLAUCIA MALHEIROS & CÁSSIA DE ARAÚJO - ASSISTIR AGORA

O programa Essência vai ao ar pela Rádio XYZ, trazendo sempre conversas que tocam a alma e promovem o bem-estar.